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Sempre em frente!!!
Olá amigas!!! Espero que todas estejam bem!!! Por aqui tudo ok.Apesar da pequena alteração no cardápio super saudável de durante a semana. Afinal hoje é sábado e por aqui o povo todo come sabe oque de sábado????? Pastel!!! Mas tudo bem já consultei minha tabela de pontos e 1 pastel de queijo tem 100 pontos. O equivalente a uma refeição normal equilibrada. Para vcs terem uma idéia meu total diário deve ser entre 450 e 470 pontos. Mas comi,mesmo sabendo que precisaria fazer uns ajustes até o final do dia para não ultrapassar os pontos. E deu tudo certo !!! Como o pastel foi praticamente o almoço,as 17:00 mais ou menos comi um pouco de beringela de forno que estava divina...receita super light do site emagrecendo.com.br e um iogurte light. Daqui a pouco devo tomar um lanchinho leve e FICAREI DENTRO DOS PONTOS!!! Valeu a pena,não passei vontade,mas comi consiente,sabendo que compensaria depois e acho que tem que ser por aí mesmo! AH,também fiz minha caminhada oque ajuda muito!!! Ótimo restinho de sabadão pra vcs e muitas BJKSSSSSSS  Escrito por annediet às 21h38[]
Escrito por annediet às 12h31[]
Gente...pelo jeito as mudanças não estão acontecendo só comigo... Ontem o meu amore chegou dizendo:Tem uma coisa pra vc... Eu falei brincando:É light?E ele:humhum... Pra minha surpresa era uma caixa de hamburguer de peru LIGHT!!! Eu quase não acreditei,porque ele NUNCA compra coisas diet/light,ele acha que é tudo enrolação!Mas de tanto me ouvir falar no assunto,acho que ele tá me dando um crédito. Não foi fofo? BJKS Escrito por annediet às 13h25[]
29/07/04-11:44 OLÁ AMIGAS! Espero que vcs estejam bem,por aqui está tudo normal...Ontem apesar de não ter ultrapassado os pontos Café:6 bolachas de água com requeijão,café com leite e adoçante. Almoço:2 c/arroz,2c/feijão,2 kibes assados e alface. Lanche:2 bisnaguinhas c/margarina,2 rosquinhas de leite e café com leite e adoçante. Depois da caminhada:1 maçã. Jantar:2c/arroz,1 hamburguer de peru assado,1c/requeijão por cima.1 gelatina diet e chá verde. Sinto falta das verduras(NOSSA!!! AH,ontem também caminhei direitinho,agora tá fácil fazer 1 hora!!!E de lembrar que eu ficava morta de andar 15 minutos... Quero chegar na próxima quarta-feira mais leve... BJKS Escrito por annediet às 14h39[]
Gente,fiquei muito feliz agora pouco....a querida Janaína está de volta!!!!http://euvouvencer.blogger.com.br Olha quem não conhece,deveria conhecer essa pessoa maravilhosa,que tanto tem a nos ensinar sobre determinação,coragem e força de vontade!!! Te adoro Jana,conte sempre comigo,ok? Essa linda bonequinha(conheci também por causa da Jana)é da Tamy,uma pessoa super gracinha que faz essas coisinhas lindas!Visitem ela:www.encomendas_tamy.blig.ig.com br,o link está aí do lado. Meu novo peso:88.5 Tudo bem,foram só 500g mas tudo bem,afinal semana passada eu eliminei 1kg,né?Já esperava um pouco menos essa semana.Ainda estou comemorando a saída da casa dos 90,que foi demais de bommmm! Vejam só a evolução: 17/05/04 - 94 kg 17/06/04 - 92 kg 17/07/04 - 90 kg 21/07/04 - 89 kg 28/07/04 - 88.5 kg Agora é seguir em frente,sem ultrapassar os pontinhos diários e caminhando todo dia.Vou levando uma vida bem mais saudável e o emagrecimento é consequência! BJKS Escrito por annediet às 13h36[] Pra começar o dia com inspiração
Inspiração é incentivar, motivar e entusiasmar. Mudar a humanidade é uma inspiração. Acabar com as negatividades também é uma inspiração. Uma pessoa sem inspiração é como se tivesse viva, sem viver a vida. Quanto mais inspiração eu tiver mais vivo estarei. Inspiração não é experiência mas ajuda a ter experiência. A mãe inspira o filho: eu tenho esperança em você. Ela coloca a bandeira no alto da montanha e diz: suba, suba... (BK Jagdish) Que o seu dia seja bastante inspirador !
Vamos todas correr atrás de inpiração para continuar na batalha!!! BJKSSSSS VOLTO MAIS TARDE... Escrito por annediet às 12h04[] APAIXONE-SE...
Apaixone-se definitivamente pelo SEU sonho
(o sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu)
Apaixone-se por sua família
(mesmo que ela não seja do jeito que você planejou, ainda assim, ela é a sua família)
Apaixone-se pelo SEU talento
(mesmo que seu crítico insista para você escolher
realizar outras coisas, mais "convenientes")
Apaixone-se mais pela viagem do que pela chegada a seu destino
(a primeira é garantida ...)
Apaixone-se pelo SEU corpo
(mesmo que ele esteja fora de forma, pois de "qualquer forma" ele é a única casa que você realmente possui)
Desapaixone-se de seus medos... eles minam sua alegria de viver
Apaixone-se pelo sol
(ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer)
Apaixone-se por alguém
(não espere alguém se apaixonar antes por você, só por garantia e segurança)
Apaixone-se pelo SEU projeto de vida
(acredite, não dá certo fazer isto a dois)
Apaixone-se mais pelo significado das coisas que você conquistar do que pelo seu valor material
Apaixone-se por SUAS idéias
(mesmo que tenham dito que elas não serviam pra nada)
Apaixone-se por SEUS pontos fortes
(mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro)
Apaixone-se definitivamente por VOCÊ!
APAIXONE-SE RÁPIDO! O PODER DE DECISÃO SÓ PERTENCE A VOCÊ!
Escrito por annediet às 18h39[] Coragem... Olá lindinhas!!! Como estão?Por aqui está tudo bem,apesar do frio que não dá trégua...Hoje acordei super atacada...explico...sou alérgica e com esse tempinho meu nariz fica uma BELEZA Apesar de tudo(fim de semana,frio e praticamente gripada)me comportei muito bem !!! Caminhei todos os dias,não passei dos meus pontinhos diários enfim...espero ter conseguido eliminar algumas gramas ...só vou me pesar amanhã,até lá mais empenho e motivação! Essa semana foi sem dúvida a mais difícil pra mim desde que começei a reeducação.Estive ansiosa,preguiçosa e louca pra cair de boca em todas as coisas que não devia,mas por incrível que pareça consegui manter a boca sob controle,pois sabia que não era exatamente a vontade de comer aquele alimento e sim a GULA E A ANSIEDADE. E graças a Deus passou...Chega de se boicotar,de se afastar mais e mais de um objetivo tão sonhado e desejado,por causa de uma vontadezinha de nada,um capricho desnecessário e nada saudável. Termino com uma frase da Marília Gabriela: "Coragem e ousadia precisam ser exercidas.Se não fizerermos algo por nós mesmos ninguém fará" Muitas beijocas e muita coragem!!! Escrito por annediet às 12h57[] BEM VINDAS!!!
Espero que gostem do meu novo blog,agora sim posso linkar todas as queridas amigas!!!Afinal vcs são as maiores culpadas por eu estar conseguindo emagrecer feliz e animada!!! Escrito por annediet às 13h09[] |
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(eu gelei,pois imaginei que fosse chocolate)
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Gente não é a toa que aquele ditado existe:O HÁBITO FAZ O MONGE!!!Tudo nessa vida é questão de costume,e eu estou me acostumando com coisas bem mais saudáveis.
já devo ter dado uns 150 espirros...